Pourquoi il est important de se fixer des objectifs atteignables ?

www.lydiadesgeorges.psychologue@orange.fr

‎Nous sommes nombreux à nous mettre la pression en visant toujours plus loin, plus haut sans bien souvent atteindre le « nirvana » en n’atteignant pas les objectifs escomptés ; ces comportements délétères pour la santé psychique des jeunes et des moins jeunes, en entravant la qualité de vie, en empêchant le circuit de la récompense limitent notre potentiel. Des objectifs inatteignables gênent la satisfaction, le plaisir, si essentiels au quotidien pour limiter stress et fatigue. La dopamine qui alimente le circuit de la récompense inonde notre cerveau lorsqu’ on éprouve du plaisir, offrons à notre cerveau des sources de satisfaction personnelle, la possibilité de porter un regard valorisant sur soi, son travail, ses devoirs... par une autre grille de lecture. ‎

‎Alors en cette période où les liens sont mis à rude épreuve, il est essentiel de se faire plaisir, pour produire régulièrement cette hormone du bonheur. ‎



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